يمكننسيفايايونانأسرارالنسيانالإيجابيفيحياتنا
النسيانغالبًامايُنظرإليهعلىأنهضعفأوقصورفيالذاكرة،لكنماذالوأخبرتكأنالنسيانيمكنأنيكونأداةقويةلتحسينجودةحياتك؟فيالواقع،يمكننسيفايايونان(القدرةعلىالنسيانالانتقائي)أنتكونمهارةذهنيةمفيدةتساعدنافيالتخلصمنالأعباءالعاطفيةوالتركيزعلىماهومهمحقًا.يمكننسيفايايونانأسرارالنسيانالإيجابيفيحياتنا
لماذانحتاجإلىالنسيانالإيجابي؟
فيعصرالمعلوماتالزائد،أدمغتنامثقلةبالتفاصيلغيرالضروريةوالذكرياتالمؤلمةالتيتعيقتقدمنا.النسيانالانتقائيليسضعفًا،بلهوآليةدفاعطبيعيةتتيحلنا:
- تحريرمساحةذهنيةللتركيزعلىالأهدافالحالية
- التخلصمنالتجاربالسلبيةالتيتعيقالنموالشخصي
- تعزيزالمرونةالنفسيةعبرعدمالانجراروراءكلذكرىمؤلمة
كيفنطورمهارةالنسيانالإيجابي؟
- ممارسةالتنفسالواعي:تساعدتمارينالتنفسعلىإعادةضبطالذاكرةالعاطفية
- الكتابةالتحريرية:كتابةالذكرياتالمؤلمةثمتمزيقالورقكرمزللتخليعنها
- إعادةصياغةالسردالذاتي:تحويلالتجاربالصعبةإلىدروسمستفادةبدلًامنجراحمفتوحة
فوائد"فايايونان"فيالحياةالعملية
- فيالعمل:نسيانالخلافاتالقديمةمعالزملاءيحسنبيئةالعمل
- فيالعلاقات:التخليعنالأخطاءالماضيةينعشالروابطالإنسانية
- فيالصحةالنفسية:تقليلاجترارالأفكارالسلبيةيخفضمستوياتالتوتر
النسيانبذكاءليسإنكارًاللواقع،بلهوفناختيارمانحملهفيرحلتنانحوالأمام.كماقالالحكماء:"ليسالعاقلمنلاينسى،بلالعاقلمنينسىمايجبنسيانه".
هلجربتمنقبلتطبيق"فايايونان"فيحياتك؟شاركناتجربتكفيالتعليقات!
هدف الأهلي الملغيتحليل مفصل لقرار الحكم والتداعيات
في مباراة كرة القدم الأخيرة، أثار إلغاء هدف لفريق الأهلي جدلاً واسعاً بين الجماهير والخبراء. هذا الق
مواعيد مباريات اليوم الدورى المصرى مباشر
تتجه أنظار عشاق كرة القدم في مصر اليوم لمتابعة مواعيد مباريات الدورى المصري الممتاز، حيث يشهد اليوم
موعد مباراة الأهلي وسموحة اليومكل ما تحتاج معرفته عن المواجهة المثيرة
تترقب الجماهير العربية وخاصة جماهير النادي الأهلي المصري موعد مباراة الأهلي وسموحة اليوم في إطار منا
مواعيد مباريات الدوري المصري اليومجدول كامل للمباريات وأهم التفاصيل
تعرف على مواعيد مباريات الدوري المصري اليوميسعدنا أن نقدم لكم جدولاً كاملاً لمواعيد مباريات الدوري ا
يوفنتوس وانتر ميلانالقنوات الناقلة للمباراة المرتقبة
تعد مباراة يوفنتوس وانتر ميلان من أكثر المواجهات إثارة في الدوري الإيطالي، حيث يجذب هذا الصراع التار
مواجهات دور 8 دوري أبطال أوروبا 2024أقوى المنافسات وأبرز التوقعات
يشهد دور الـ16 من بطولة دوري أبطال أوروبا 2024 مواجهات مثيرة بين أكبر الأندية الأوروبية، حيث يتنافس
موعد مباراة الأهلي والزمالك في الدوري الساعة كام؟
تعتبر مباراة الأهلي والزمالك من أكثر المباريات إثارة وتشويقاً في الدوري المصري الممتاز، حيث يجذب هذا
منتخب مصر مباريات اولمبياد باريسرحلة الكفاح من أجل المجد الأولمبي
يستعد منتخب مصر لكرة القدم لخوض غمار منافسات دورة الألعاب الأولمبية باريس 2024 بحماس كبير، حيث يمثل
